מחקרים ומאמרים
- הכל
- ביוטי
- מתכונים
- ספורטאים
- תוספי תזונה
- הכל
- ביוטי
- מתכונים
- ספורטאים
- תוספי תזונה
העלאת מסת שריר באמצעות קולגן
“מסת שריר” הוא מושג ששומעים באופן קבוע בהקשר של אימוני כושר, ובפרט אימוני כוח שמטרתם לבנות שרירים, אך מה זה …
נשירת שיער – ממה היא נגרמת ואיך מטפלים בה?
נשירת שיער היא תופעה שמטרידה לא מעט אנשים, והיא מתבטאת בשיער דליל, בנשירה בדרגות שונות ובפגיעה אסתטית. למעשה, נשירת שיער …
איך מתמודדים עם דלקת מפרקים?
דלקת מפרקים היא שם כולל לכמה סוגים של מחלות זיהומיות או ניווניות במפרקים, והיא עלולה להיגרם כתוצאה משחיקה של המפרקים …
10 דרכים להתאוששות מהירה אחרי אימונים אינטנסיביים
מנוחה והתאוששות הן חלק בלתי נפרד מכל שגרת אימונים. הדרך שבה תתנו לגוף שלכם לנוח ולהתאושש תשפיע משמעותית על התוצאות …
חטיף קוקוס קפוא
מתאים ל 10 מנות רכיבים לבסיס החטיף: אחד כוס קשיו חמישה תמרים מגולענים כפית קקאו רכיבים לקרם: צנצנת אחת או …
פינה קולדה סמוטיס
מתאים ל 2 מנות. רכיבים: חצי בננה טריה או קפואה חצי כוס חתיכות אננס טרי או מקופסה. רבע כוס מיץ …
